Zwei Tipps, um Ihre Denkweise zu ändern, damit Sie jedes Ziel erreichen können

Die Menschen haben eine Reihe verschiedener Träume und Ziele. Das ist in der Tat eines der besten Dinge an Menschen. Wir sind alle unterschiedlich und haben unterschiedliche Ziele. Unterschiedliche Ziele, die man miteinander teilen kann, und unterschiedliche Dinge, über die man reden kann.

Die unglücklichsten Menschen sind diejenigen, die keine Ziele haben. Keine Richtung. Keine Motivation. Ein Ziel gibt Ihnen eine Vision, es gibt Ihnen Antrieb und lässt jeden Tag wie einen positiven Schritt zu einem Ziel erscheinen, welches Ihnen wirklich wichtig ist.

Aber obwohl Ziele eine tolle Sache sind, gibt es Probleme, wenn wir nicht wissen, wie wir sie verfolgen sollen. Es ist entmutigend, ein Ziel zu haben, das weit außerhalb unserer Reichweite zu sein scheint.

In diesem Artikel werden wir uns einige der Dinge ansehen, die Sie tun können, um sich selbst dabei zu helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen. Ob Sie ein Buch schreiben, ein Unternehmen gründen oder etwas anderes tun wollen; hier sind zwei Tipps, die in jeder Situation anwendbar sind und die Sie vielleicht noch nie gehört haben.

Tipp 1: Sie müssen daran glauben

Das mag wie ein kitschiger Autoaufkleber-Ratschlag klingen, aber es ist wahr. Letztendlich müssen Sie absolut darauf vertrauen können, dass der Plan, den Sie haben, um Ihr Buch zu veröffentlichen oder berühmt zu werden, auch wirklich funktioniert. Und warum? Weil Sie sonst riskieren, die ganze Zeit und Mühe umsonst zu investieren!

Denken Sie darüber nach: Hatten Sie schon einmal Schwierigkeiten sich zu motivieren zur Arbeit zu gehen? Nein! Der Grund dafür ist, dass Sie wissen, dass arbeiten zu gehen bedeutet, bezahlt zu werden. Das ist zu 100% garantiert.

Aber vielleicht hatten Sie schon einmal Schwierigkeiten, sich an ein Trainingsprogramm zu halten. Ein Grund dafür ist, dass Sie wissen, dass es möglicherweise kein Ergebnis bringt. Welchen Plan auch immer Sie sich ausdenken, stellen Sie sicher, dass Sie daran glauben!

Tipp 2: Gehen Sie es langsam an

Das andere Problem ist, dass man sofort Ergebnisse haben möchte und sich am Ende zu schnell selbst ausbrennt. Wollen Sie den nächsten Bestseller-Roman schreiben? Das geht nicht in ein oder zwei Wochen! Sie müssen sich Zeit nehmen und stetig daran arbeiten. Am besten ist es, wenn Sie planen, jeden Tag ein oder zwei Kapitel zu schreiben.

Warum die richtige Denkweise wichtig ist, wenn es um Fitness geht

Wenn Sie vorhaben, in die Form Ihres Lebens zu kommen, was müssen Sie tun, um das zu erreichen?

Antwort: Es geht nur um Ihre Denkweise. Es geht um die Art und Weise, wie Sie sich einem Ziel nähern und wie Sie vorgehen.

Millionen von Menschen treffen jedes Jahr die Entscheidung, in Form zu kommen. 99% von ihnen werden jedoch nicht die Bauchmuskeln und den Bizeps bekommen, den sie sich wünschen. Sie wissen, dass das stimmt: Vielleicht haben Sie selbst schon einmal zu diesen Menschen gehört.

Was als nächstes passiert, ist, dass diese Menschen nach einem Grund für ihr Versagen suchen - nach einem Schuldigen. Sehr oft bedeutet das, dass sie dem Trainingsprogramm, das sie befolgt haben, die Schuld geben oder vielleicht ihrer Genetik. Aber darum geht es nicht. Es geht um die Denkweise.

Wie Ihre Denkweise alles verändert

Das ist etwas, womit sich viele von uns schwer tun. Allzu oft wollen wir uns als zuverlässig präsentieren. Wir wollen, dass die Menschen "wissen, wo sie stehen", was uns betrifft. Wir wollen, dass es K

Die Wahrheit ist, dass man die schlechteste Genetik und das schlechteste Trainingsprogramm der Welt haben kann, wenn man dabei bleibt, sieht man Ergebnisse. Selbst wenn Sie jeden Abend nur einige Liegestütze machen, sollte sich Ihr Körper nach einiger Zeit definieren und etwas Gewicht verlieren.

Der einzige Schlüsselfaktor ist, dass Sie dabei bleiben.

Und dazu brauchen Sie die richtige Denkweise.

onsistenz in dem gibt, was wir tun und sagen.

Und wir wollen der Version von uns aus der Vergangenheit irgendwie "treu" bleiben.

Aber die Realität ist, dass das Leben Veränderungen verlangt. Wir müssen uns anpassen, uns entwickeln und wachsen, um die beste Version von uns selbst zu werden.

Nehmen wir an, Sie wollten schon immer Schauspieler sein. Nehmen wir an, das war schon in jungen Jahren Ihr Traum. Was ist, wenn Sie jetzt in Ihren 30ern sind und dies nicht mehr ihr Traum ist?

Einige Menschen würden dasselbe alte Ziel verfolgen, nur um ihrem alten Selbst treu zu bleiben und um zu zeigen, dass sie Menschen sind, die an ihren Zielen und Überzeugungen festhalten.

Was ist, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang stark rechtsgerichtet waren und sich jetzt ein wenig linksgerichtet fühlen?

Letztlich erfordert Wachstum Veränderungen. Wenn Sie Ihre Philosophien und sich selbst weiterentwickeln wollen, dann müssen Sie bereit sein, sich zu verändern.

Und wenn Sie das, was Sie sich "erlauben" zu wollen und was Sie sich "erlauben" zu glauben, einschränken, dann werden Sie sich am Ende selbst einschränken und dem, was Sie erreichen können, Beschränkungen auferlegen. Lassen Sie sich frei, sich zu verändern und zu wachsen, und es können unglaubliche Dinge geschehen!

Der große Fehler, den viele Menschen machen

Wie also ändern Sie Ihre Denkweise? Was ist der große Fehler, den so viele Menschen machen?

Eines der größten Probleme ist, dass viele von uns zu schnell Ergebnisse sehen wollen. Wir wollen sofort eine Veränderung unseres Körperbaus, und deshalb wählen wir eine extreme Art der Ernährung oder ein Trainingsprogramm, das für einen Leistungssportler gedacht ist.

Das alles führt natürlich nur dazu, dass wir unglaublich erschöpft und gestresst sind und unser Essen nicht mehr genießen können. Das ist auf Dauer untragbar.

Letztendlich geben wir auf. Wenn Sie jeden Morgen, Mittag und Abend nichts anderes als leeres Brot essen dürfen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie innerhalb weniger Wochen aufgeben werden. Wenn Sie versuchen, täglich 10 km zu laufen, werden Sie es wahrscheinlich nicht einmal bis zum zweiten Tag schaffen.

Letztendlich ist das Ziel eine Änderung Ihres Lebensstils auf Dauer. Achten Sie also darauf, dass es Ihnen Spaß macht und es langfristig umsetzbar ist!

Ihr Geist braucht Wachstum

Was macht Sie glücklich?

Wie stellen Sie sich einen perfekten Abend vor?

Viele von uns denken dabei an so etwas wie Entspannung auf der Couch, eine tolle Fernsehshow anzuschauen und etwas Leckeres zu essen. Vielleicht wollen Sie mit Ihrem Partner zu Hause bleiben oder vielleicht möchten Sie ein Spiel spielen.

All diese Dinge sind bequem und erholsam. All diese Dinge helfen Ihnen, sich zu entspannen und sich von einer harten Woche zu erholen.

Aber wissen Sie was? Ihr Gehirn mag diese Dinge nicht. Tatsächlich sind diese Dinge das Schlimmste, das Sie Ihrem Körper antun können!

Der Grund dafür ist einfach: Wenn Sie sich entspannen, fordern Sie Ihr Gehirn nicht. Das Ergebnis ist, dass es anfängt zu verkümmern.

Wachsen oder Schrumpfen

Das Gehirn ist in der Lage, sich an alles, was Sie tun, anzupassen, und zwar aufgrund eines Prozesses, der Plastizität genannt wird. Die Plastizität des Gehirns beschreibt dessen Fähigkeit, zu wachsen und seine Form zu verändern: neue Neuronen zu schaffen und stärker zu werden. Hierin liegt das Prinzip von SAID: spezifische Anpassungen an individuelle Denkweisen. Wenn man Sprachen übt, wird man besser darin. Wenn Sie üben, Ihr Gleichgewicht zu halten, wird Ihr Gehirn dies lernen.

Aber wenn Sie nicht wachsen, dann ist all die zusätzliche neuronale Materie nur verschwendete Energie. Das Ergebnis? Ihr Gehirn beginnt zu verkümmern und fängt an, diese zusätzliche Materie zu verbrennen. Das Ergebnis ist, dass Sie sich verschlechtern.

Sie wachsen oder schrumpfen. Sie bewegen sich vorwärts oder rückwärts. "Statisch" zu sein ist keine Option.

Ihr Gehirn liebt Wachstum

Wenn Sie eine neue Sprache oder Fertigkeit erlernen, wird Ihr Gehirn dies als positiven Reiz empfinden. Es sieht dies als eine Chance, stärker zu werden und letztlich die eigene Überlebensfähigkeit zu verbessern. So produziert es positive Hormone und Neurotransmitter wie Dopamin und vom Gehirn abgeleitete neurotrophe Faktoren. Diese helfen Ihnen beim Lernen, aber sie verhindern auch die Atrophie, die wir besprochen haben. Sie schützen das Gehirn vor der Degeneration und machen Sie klüger.

Während Sie also das Gefühl haben, das Beste, was Sie für Ihr Gehirn tun können, sei es, sich zu entspannen, zieht das Gehirn eigentlich die Herausforderung und das Lernen vor. Sicher, nehmen Sie sich den Abend frei, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Leben nicht nur aus dem Wechsel zwischen Stress bei der Arbeit und "Nichtstun" zu Hause besteht. Lernen Sie weiter, gehen Sie immer wieder an neue Orte und nehmen Sie immer wieder neue Herausforderungen an!