Wenn Sie vorhaben, in die Form Ihres Lebens zu kommen, was müssen Sie tun, um das zu erreichen?
Antwort: Es geht nur um Ihre Denkweise. Es geht um die Art und Weise, wie Sie sich einem Ziel nähern und wie Sie vorgehen.
Millionen von Menschen treffen jedes Jahr die Entscheidung, in Form zu kommen. 99% von ihnen werden jedoch nicht die Bauchmuskeln und den Bizeps bekommen, den sie sich wünschen. Sie wissen, dass das stimmt: Vielleicht haben Sie selbst schon einmal zu diesen Menschen gehört.
Was als nächstes passiert, ist, dass diese Menschen nach einem Grund für ihr Versagen suchen - nach einem Schuldigen. Sehr oft bedeutet das, dass sie dem Trainingsprogramm, das sie befolgt haben, die Schuld geben oder vielleicht ihrer Genetik. Aber darum geht es nicht. Es geht um die Denkweise.
Wie Ihre Denkweise alles verändert
Das ist etwas, womit sich viele von uns schwer tun. Allzu oft wollen wir uns als zuverlässig präsentieren. Wir wollen, dass die Menschen "wissen, wo sie stehen", was uns betrifft. Wir wollen, dass es K
Die Wahrheit ist, dass man die schlechteste Genetik und das schlechteste Trainingsprogramm der Welt haben kann, wenn man dabei bleibt, sieht man Ergebnisse. Selbst wenn Sie jeden Abend nur einige Liegestütze machen, sollte sich Ihr Körper nach einiger Zeit definieren und etwas Gewicht verlieren.
Der einzige Schlüsselfaktor ist, dass Sie dabei bleiben.
Und dazu brauchen Sie die richtige Denkweise.
onsistenz in dem gibt, was wir tun und sagen.
Und wir wollen der Version von uns aus der Vergangenheit irgendwie "treu" bleiben.
Aber die Realität ist, dass das Leben Veränderungen verlangt. Wir müssen uns anpassen, uns entwickeln und wachsen, um die beste Version von uns selbst zu werden.
Nehmen wir an, Sie wollten schon immer Schauspieler sein. Nehmen wir an, das war schon in jungen Jahren Ihr Traum. Was ist, wenn Sie jetzt in Ihren 30ern sind und dies nicht mehr ihr Traum ist?
Einige Menschen würden dasselbe alte Ziel verfolgen, nur um ihrem alten Selbst treu zu bleiben und um zu zeigen, dass sie Menschen sind, die an ihren Zielen und Überzeugungen festhalten.
Was ist, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang stark rechtsgerichtet waren und sich jetzt ein wenig linksgerichtet fühlen?
Letztlich erfordert Wachstum Veränderungen. Wenn Sie Ihre Philosophien und sich selbst weiterentwickeln wollen, dann müssen Sie bereit sein, sich zu verändern.
Und wenn Sie das, was Sie sich "erlauben" zu wollen und was Sie sich "erlauben" zu glauben, einschränken, dann werden Sie sich am Ende selbst einschränken und dem, was Sie erreichen können, Beschränkungen auferlegen. Lassen Sie sich frei, sich zu verändern und zu wachsen, und es können unglaubliche Dinge geschehen!
Der große Fehler, den viele Menschen machen
Wie also ändern Sie Ihre Denkweise? Was ist der große Fehler, den so viele Menschen machen?
Eines der größten Probleme ist, dass viele von uns zu schnell Ergebnisse sehen wollen. Wir wollen sofort eine Veränderung unseres Körperbaus, und deshalb wählen wir eine extreme Art der Ernährung oder ein Trainingsprogramm, das für einen Leistungssportler gedacht ist.
Das alles führt natürlich nur dazu, dass wir unglaublich erschöpft und gestresst sind und unser Essen nicht mehr genießen können. Das ist auf Dauer untragbar.
Letztendlich geben wir auf. Wenn Sie jeden Morgen, Mittag und Abend nichts anderes als leeres Brot essen dürfen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie innerhalb weniger Wochen aufgeben werden. Wenn Sie versuchen, täglich 10 km zu laufen, werden Sie es wahrscheinlich nicht einmal bis zum zweiten Tag schaffen.
Letztendlich ist das Ziel eine Änderung Ihres Lebensstils auf Dauer. Achten Sie also darauf, dass es Ihnen Spaß macht und es langfristig umsetzbar ist!