Es gibt viele Gründe, warum Sie sich vielleicht an Passagen eines Buches oder Textes erinnern möchten. Wenn Sie religiös sind, möchten Sie vielleicht Teile der Bibel auswendig lernen. Wenn Sie eine Rede halten müssen, dann sollten Sie vielleicht Zitate oder Geschichten einbauen, um Ihren Standpunkt zu verdeutlichen.
Vielleicht sind Sie Schauspieler? Was auch immer Ihre Gründe sein mögen, es gibt glücklicherweise viele Techniken, die bei vielen Menschen gut funktioniert haben. Hier sind einige großartige Beispiele.
Üben
Wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern wollen, sollten Sie sich zunächst die Passagen lesen, die Sie lernen wollen. Dazu sollten Sie den Text in kleinere Portionen aufteilen, um sie weniger beängstigend zu machen und um sicherzustellen, dass Sie immer nur eine kleine Menge auf einmal lernen und nicht eine fast unmögliche Aufgabe vor sich haben. Wenn Sie Ihren Text in kleinere Passagen unterteilt haben, können Sie diese nacheinander üben.
Eine gute Möglichkeit zum Üben besteht darin, den Textausschnitt immer bei sich zu tragen, so dass Sie ihn lesen können, wenn Sie in einer Warteschlange stehen oder unterwegs sind. Sie können dies mit einem Smartphone tun oder ihn einfach auf ein kleines Stück Papier schreiben.
Eine andere gute Strategie ist es, Post-its zu Hause zu platzieren oder den Text mit einem abwaschbaren Stift auf glänzende Oberflächen zu schreiben. Auf diese Weise begegnen Sie ihm, während Sie Ihrer normalen Routine nachgehen, und vermeiden so die Situation, dass Sie das Üben einfach vergessen.
Speichertechniken
Sie können auch Speichertechniken verwenden, um kleinere Brocken zu lernen. Wenn Sie sich z.B. an einen Satz erinnern wollen, können Sie dies tun, indem Sie ihn in Ihrem Gedächtnis klar visualisieren und durch die Verknüpfung verschiedener visueller Bilder eine Erinnerung schaffen, die einen nachhaltigeren Eindruck hinterlässt. Wenn Sie sich z.B. an einen Vers erinnern wollen, dann können Sie dies tun, indem Sie sich ein Bild auf der Grundlage von Reimwörtern vorstellen.
Sie können sich dann an ganze Passagen erinnern, indem Sie diese Bilder schließlich in ein viel größeres mentales Bild übertragen, das als "Gedächtnisraum" bezeichnet wird. Ein imaginärer Ort, der alle Bilder enthält, die Sie brauchen, um sich an die Dinge zu erinnern, die Sie versuchen, sich zu merken. Dies ist eine weitere Methode, die von Gedächtnismeistern verwendet wird und die effektiv auf das Lernen von Texten angewandt werden kann.